ＩＬＣＨＩ　ブレインヨガ　太秦スタジオ | 日記 | 今年の疲れは今年のうちに！？ねじってすっきり!入会金半額！

今年の疲れは今年のうちに！
ねじってすっきりイルチブレインヨガ!

あなたはふだん体をねじりますか？
あまり意識しない動作だと思いますが、
実は体にねじりを加えると、
血流がスムーズになると言われているんです。

疲れがたまりやすい年末こそ、
ねじるポーズをしたいところ。

ヨガやストレッチ体操にもねじりのポーズがありますが、
イルチブレインヨガでは、脳までリラックスできる様々なねじるトレーニングがあります。

体をねじることが大事なワケは、
私たち現代人がねじる動作をあまりしないからです。

野生の時代には、人間も外敵から身を守るため、
体をねじって警戒しなければなりませんでした。
いつ背後から襲われるか分からないからです。

それが今では体をねじって四方をうかがったりしません。
それどころか、歩いているときもスマホ画面にかじりついて、
前方すら不注意になりがちです。

だから現代人は、
ねじるための筋肉が硬くなっています。

体をねじることで硬くなっている部分を刺激すると、
筋肉が柔らかくなって血流が滑らかになります。
さらに、ねじりながら深く息を吐くことで腸が刺激され、
腸のぜん動運動の働きが活発になることが期待できます。

イルチブレインヨガでは、
この他にもセルフヒーリングのできる、ヒーリングポイントをお教えしています。

お一人おひとり個別にヒーリングポイントを探しますので、
体験レッスンのお時間は少し余裕をもってお越しいただくとじっくり体験できます。

今月は、入会金8,000円が　半額に！！
スタートは来年からでもＯＫです！

来年に向けてスッキリ！

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お待ちしております❤